Приседания со штангой на плечах развивает мышцы бедра, то есть квадрицепсов. Только это упражнение позволяет хорошо развить квадрицепсы, они у вас будут большими и мощными. Но стоит помнить, что упражнение нужно выполнять технически правильно, потому что отклонение от техники может не только не накачать квадрицепс, но также привести к определенным последствиям, которые не относятся в разряд положительных.
С детства нам говорят о том, что движение делает человека здоровым, но с возрастом нам все труднее найти время, чтобы выйти на пробежку или велосипедную прогулку. Даже для обычной утренней гимнастики мы порой не можем заставить себя найти тридцати минут.
На проходящем чемпионате мира по бобслею и скелетону в немецком Винтерберге состоялись соревнования у мужских экипажей-двоек и скелетонистов, а так же командные соревнования. Российские спортсмены отметились дважды на пьедестале почёта. Сначала в командных соревнованиях завоевав бронзу, а затем Александр Третьяков стал вторым в скелетоне.
Все ближе мачало матча в кубке Дэвиса между сборными России и Дании. В своей истории Россия не играла с представителями датского королевства. А вот у сборной Советского Союза таких игр было целых две. Сегодня вспоминаем результаты тех встреч.
Сегодня в Тюмени и Екатеринбурге были сыграны полуфиналы второго розыгрыша кубка Еременко. В обоих мачтах встречались российские и казахстанские команды. В так называемом российко-казахстанском противостоянии сильнее оказались хозяева. Если победа Синары над Тулпаром была закономерной, то тюменцы сенсационно переиграли Кайрат 5-4. И теперь в финале встретятся Синара и Тюмень.
Состоялся второй тур самомго престижного турнира Старого Света по регби. В Лондоне англичане принимали одного из аутсайдеров чемпионата - итальянцев. Сборная Ирландии на Aviva Stadium в Дублине встречалась сфиналистами последнего кубка мира - сборной Франции. В заключительной игре Шотландия играла с Уэльсом в Эдинбурге.
В элитном российском дивизионе по мини-футболу состоялись матчи 20-ого тура. К сожалению тур прошёл не в полном объеме, матчи между Норильским Никелем и КПРФ перенесены по причине погодных условий, из-за которых самолёт москвичей не смог принять заполярный аэропорт. Центральный матч тура между Динамо и Сибиряком в Москве, новосибирцы постараются врять реванш за поражение в кубке страны.
Третий тур премьер-лиги PDC принимал английский Ливерпуль. В этот раз поединки выдались как никогда упорными. Три матча из пяти завершились вничью и только два игрока остались без очков в этот вечер. А победили неувядяющий Фил Тейлор и могучий Майк.
Заезды в Австрии стали предпоследними в сезоне. Среди мужчин в экипажах двойках победу отпраздновал Франческо Фридрих из Германии. В экипажах четверках победил латвиец Оскар Мелбардис. А среди женщин лучшей стала Элана Майерс из США.
Второй тур Премьер-Лиги PDC проходил в английсом Борнмуте на южных окраинах британского острова. Могучий Майк катком идёт по своим соперникам, а Фил Тейлор нашёл свою игру и набрал первые очки в новом сезоне.
Приседания со штангой на плечах развивает мышцы бедра, то есть квадрицепсов. Только это упражнение позволяет хорошо развить квадрицепсы, они у вас будут большими и мощными. Но стоит помнить, что упражнение нужно выполнять технически правильно, потому что отклонение от техники может не только не накачать квадрицепс, но также привести к определенным последствиям, которые не относятся в разряд положительных.
С детства нам говорят о том, что движение делает человека здоровым, но с возрастом нам все труднее найти время, чтобы выйти на пробежку или велосипедную прогулку. Даже для обычной утренней гимнастики мы порой не можем заставить себя найти тридцати минут.
На проходящем чемпионате мира по бобслею и скелетону в немецком Винтерберге состоялись соревнования у мужских экипажей-двоек и скелетонистов, а так же командные соревнования. Российские спортсмены отметились дважды на пьедестале почёта. Сначала в командных соревнованиях завоевав бронзу, а затем Александр Третьяков стал вторым в скелетоне.
Все ближе мачало матча в кубке Дэвиса между сборными России и Дании. В своей истории Россия не играла с представителями датского королевства. А вот у сборной Советского Союза таких игр было целых две. Сегодня вспоминаем результаты тех встреч.
Сегодня в Тюмени и Екатеринбурге были сыграны полуфиналы второго розыгрыша кубка Еременко. В обоих мачтах встречались российские и казахстанские команды. В так называемом российко-казахстанском противостоянии сильнее оказались хозяева. Если победа Синары над Тулпаром была закономерной, то тюменцы сенсационно переиграли Кайрат 5-4. И теперь в финале встретятся Синара и Тюмень.
Состоялся второй тур самомго престижного турнира Старого Света по регби. В Лондоне англичане принимали одного из аутсайдеров чемпионата - итальянцев. Сборная Ирландии на Aviva Stadium в Дублине встречалась сфиналистами последнего кубка мира - сборной Франции. В заключительной игре Шотландия играла с Уэльсом в Эдинбурге.
В элитном российском дивизионе по мини-футболу состоялись матчи 20-ого тура. К сожалению тур прошёл не в полном объеме, матчи между Норильским Никелем и КПРФ перенесены по причине погодных условий, из-за которых самолёт москвичей не смог принять заполярный аэропорт. Центральный матч тура между Динамо и Сибиряком в Москве, новосибирцы постараются врять реванш за поражение в кубке страны.
Третий тур премьер-лиги PDC принимал английский Ливерпуль. В этот раз поединки выдались как никогда упорными. Три матча из пяти завершились вничью и только два игрока остались без очков в этот вечер. А победили неувядяющий Фил Тейлор и могучий Майк.
Заезды в Австрии стали предпоследними в сезоне. Среди мужчин в экипажах двойках победу отпраздновал Франческо Фридрих из Германии. В экипажах четверках победил латвиец Оскар Мелбардис. А среди женщин лучшей стала Элана Майерс из США.
